Nếu phải chọn một cái tên đại diện cho "vẻ đẹp không tuổi" của showbiz Việt, rất nhiều người sẽ gọi tên Midu. Dù đã 35 tuổi, nữ diễn viên - giảng viên vẫn giữ được visual trong trẻo, vóc dáng gọn gàng và thần thái cuốn hút như gái đôi mươi. Bí quyết nằm ở đâu? Không phải ăn kiêng kham khổ, càng không phải "dao kéo", Midu chọn cách đẹp lên một cách bền vững nhất: chăm vận động và chơi thể thao.
Midu U40 vẫn sở hữu body săn chắc, trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ chăm vận động, tập thể thao
Nhan sắc không tuổi của Midu khiến hội chị em thi nhau "xin vía"
Nếu theo dõi Midu từ lâu, người hâm mộ có thể dễ dàng nhận ra cô nàng thuộc hội chị đẹp mê thể thao. Midu từng gây bất ngờ khi chia sẻ loạt ảnh tập boxing - bộ môn vốn được xem là khá mạnh và tốn sức. Từ hình ảnh nhẹ nhàng, nữ tính, Midu hóa thành "nữ chiến binh" đích thực trên sàn tập. Không chỉ giúp tăng sức bền và cải thiện vóc dáng, boxing còn mang đến cho Midu thần thái tự tin, sắc sảo và khỏe khoắn hơn thấy rõ.
Sau boxing, Midu tiếp tục khiến dân tình trầm trồ khi chuyển sang pilates - bộ môn "ruột" của dàn sao hạng A Hollywood. Pilates nhẹ nhàng nhưng lại cực kỳ hiệu quả trong việc siết cơ và cải thiện tư thế. Chính nhờ pilates, vòng eo của Midu từ 56-57cm đã giảm xuống chỉ còn 54cm - một con số đáng mơ ước với mọi cô gái. Không cần photoshop, không cần áo siết eo, Midu vẫn "cân" mọi outfit từ bánh bèo đến gợi cảm.
Ngoài ra, yoga cũng là một phần không thể thiếu trong lịch trình vận động của Midu. Cô ưu tiên các bài yoga thiên về kéo giãn cơ thể, thở đúng cách và thư giãn tinh thần. Nhờ tập luyện đều đặn, Midu giữ được thần sắc tươi tắn, làn da mịn màng và khí chất "trẻ mãi không già". Có thể nói, yoga chính là "bí kíp dưỡng nhan" thầm lặng nhưng cực kỳ lợi hại của cô nàng.
Song song với các bộ môn nhẹ nhàng, Midu còn chăm chỉ đến phòng gym để tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Những bài tập trung vào nhóm cơ mông, đùi, bụng giúp cô định hình vóc dáng rõ nét - vòng nào ra vòng nấy. Nhìn vào loạt ảnh Midu diện váy body hoặc bikini, ai nấy đều công nhận: vóc dáng cô không chỉ thon mà còn cực kỳ săn chắc, khỏe khoắn đúng chuẩn hiện đại.
Cuối cùng, một thói quen tưởng nhỏ nhưng lại cực kỳ hiệu quả: Midu thường xuyên đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ. Không cần gồng mình tập nặng, việc duy trì vận động mỗi ngày - dù chỉ 30 phút - cũng giúp cơ thể linh hoạt hơn, tinh thần tươi mới hơn. Đó chính là lý do Midu luôn xuất hiện với vẻ ngoài tràn đầy năng lượng, không chút mệt mỏi hay xuống sắc như nhiều người cùng tuổi.
Tập luyện thể thao với Midu không phải để chạy theo tiêu chuẩn sắc đẹp nào cả, mà là một cách yêu bản thân đúng nghĩa. Giữ vóc dáng, khỏe mạnh, tự tin - tất cả đều đến từ sự kiên trì và kỷ luật. Vậy nên, nếu bạn đang tìm động lực để bắt đầu hành trình làm đẹp từ bên trong, Midu chính là hình mẫu lý tưởng để học theo!